Kategorie
 
 
 
 
 
 

Jasmínová rýže se zeleninou a tofu

Recepty
27.07.2024

Jasmínová rýže se zeleninou a tofu je výbornou volbou pro vegetariány nebo ty, kteří hledají zdravou a chutnou alternativu. Tento recept je jednoduchý na přípravu a plný výživných ingrediencí, které dohromady vytvářejí vyvážené a lahodné jídlo.

Ingredience:

  • 200 g jasmínové rýže
  • 30 ml rostlinného oleje
  • 1 cibule (cca 100 g), nakrájená na tenké plátky
  • 2 stroužky česneku, nasekané
  • 1 mrkev (cca 100 g), nakrájená na malé kousky
  • 1 červená paprika (cca 150 g), nakrájená na proužky
  • 1 brokolice (cca 200 g), rozdělená na malé růžičky
  • 200 g tofu, nakrájené na kostičky
  • 45 ml sójové omáčky
  • 15 ml sezamového oleje
  • Čerstvý koriandr na ozdobu

Postup:

  1. Jasmínovou rýži uvařte podle pokynů na obalu (200 g rýže s 300 ml vody).
  2. V hlubokém hrnci rozehřejte olej, přidejte cibuli a česnek, a smažte dozlatova.
  3. Přidejte mrkev, papriku a brokolici, a smažte 5-7 minut, dokud zelenina nezměkne.
  4. Přidejte tofu a smažte dalších 5 minut.
  5. Přilijte sójovou omáčku a sezamový olej, promíchejte a vařte další 2 minuty.
  6. Podávejte s jasmínovou rýží a ozdobte čerstvým koriandrem.

Vaše hodnocení

...

Přidat reakci na komentář:

... Zrušit
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verze