Jasmínová rýže se zeleninou a tofu
Recepty
27.07.2024
Jasmínová rýže se zeleninou a tofu je výbornou volbou pro vegetariány nebo ty, kteří hledají zdravou a chutnou alternativu. Tento recept je jednoduchý na přípravu a plný výživných ingrediencí, které dohromady vytvářejí vyvážené a lahodné jídlo.
Ingredience:
- 200 g jasmínové rýže
- 30 ml rostlinného oleje
- 1 cibule (cca 100 g), nakrájená na tenké plátky
- 2 stroužky česneku, nasekané
- 1 mrkev (cca 100 g), nakrájená na malé kousky
- 1 červená paprika (cca 150 g), nakrájená na proužky
- 1 brokolice (cca 200 g), rozdělená na malé růžičky
- 200 g tofu, nakrájené na kostičky
- 45 ml sójové omáčky
- 15 ml sezamového oleje
- Čerstvý koriandr na ozdobu
Postup:
- Jasmínovou rýži uvařte podle pokynů na obalu (200 g rýže s 300 ml vody).
- V hlubokém hrnci rozehřejte olej, přidejte cibuli a česnek, a smažte dozlatova.
- Přidejte mrkev, papriku a brokolici, a smažte 5-7 minut, dokud zelenina nezměkne.
- Přidejte tofu a smažte dalších 5 minut.
- Přilijte sójovou omáčku a sezamový olej, promíchejte a vařte další 2 minuty.
- Podávejte s jasmínovou rýží a ozdobte čerstvým koriandrem.

Vaše hodnocení
Přidat reakci na komentář: