Chia semínka - jídlo aztéckých běžců

Kdy pocítím sílu semínek:

Pokud zkonzumujete chia semínka hned ráno, když je tělo odpočaté, necítíte žádný rozdíl. To ovšem neznamená, že si Chia nedělá svou práci. Ale pokud jste vyčerpaný a chia semínka zkonzumujete, do 15 minut rozdíl pocítíte. Ze zkušeností uživatelů zabírá i při bolesti hlavy. Někdo ji používá namísto kávy.

Dávkování podle nařízení EU parlamentu a Rady (ES) č. 258/97 je denní dávka čistých semen 15 gr. (jedna jemně kopcovitá polévková lžíce).

Do pekárenských výrobků, snídaňových cereálií, ovocných - ořechových - semenných směsí 10% z gramáže surovin.

Cena a kvalita semínek:

Cena Chia semínek záleží na kvalitě samotných semínek. Semínka mohou být : nedozrálá , hořká nebo špatná čistota .

Chia a sport

Chia je starobylá rostlina s obrovskou nutriční hodnotou a léčivými vlastnostmi. Již aztéckí bojovníci dlouhodobě používali Chia semínka během bitev a loveckých výprav. Během 24 hodinových pochodů, měli u sebe jen malý sáček s Chia semínky, jako jedinou výživu. Stejně jako starověcí bojovníci, kteří Chia využívali ke zlepšení vytrvalosti, odolnosti a celkové výkonnosti, tak v dnešní době mohou sportovci využít tytéž výhody pro své vytoužené vítězství.

Zdravé potraviny se dnes stávají nedílnou součástí denního jídelníčku. Dobře promyšlená a vyvážená strava by měla být součástí každého sportovního režimu. A používat co nejvíce přírodních potravin, samozřejmostí. Energie, vytrvalost a hydratace jsou jen malou částí toho, co Chia může nabídnout nadšencům sportu.

Chia:

• je plná stopových minerálů a fytonutrientů - zvyšují uzdravující účinek včetně účinku antioxidantů a posilují imunitní systém
• je bohatá na fosfor, mangan, vápník, draslík, které regenerují funkci svalů
• obsahují důležitý minerální prvek bór, který je katalizátorem pro vstřebávání a využití vápníku v těle
• obsahuje flavonoid s protizánětlivými a antivirovými vlastnostmi
• vytvoří gel (natáhne vodu až do 9 násobku) díky tomu organismus vydrží déle hydratovaný a umožňuje sportovcům intenzivněji a déle trénovat, sacharidy se do žaludku uvolňují po delší dobu
• obsahuje Omega 3 a 6 nenasycené mastné kyseliny, které jsou skvělé pro srdce. Snižují zánět kloubů a udržují je dobře namazané, tím redukují bolest. Jsou nezbytné pro zdravé fungování žlázové činnosti, zejména štítné žlázy a nadledvinek. Vyživují kožní buňky a jsou nezbytné pro zdravé buněčné membrány a nervy. V těle pracují s vitamínem D při výrobě vápníku, vnikají do tkání a stimulují přeměnu karotenu na vitamín A . Mastné kyseliny jsou nezbytné pro normální fungování reprodukčního systému. Jsou prospěšné k navázání triglyceridů, které snižují hladinu cholesterolu na stěnách tepen
• podporuje kardiovaskulární zdraví, komfortní pohyblivost kloubů, funkci imunitního systému a celkové buněčné energie
• je bez lepku i pro celiaky a bez cukru
• má všechny vitamíny a minerály, které si umíme doplnit po každé nadměrné námaze, tím pádem tělo čerpá z jídla a ne z těla
• má velký zdroj vlákniny – klíčový faktor pro zdravou střevní funkci
• je antioxidant – detoxikace těla
• Všechny zdravotní výhody, které Chia semena nabízejí, jsou k dispozici nejen pro sportovce, ale pro každého, kdo chce žít zdravěji a chce změnit svůj životní styl. Můžete si posílit život přes čistou přírodní potravinu, bez pesticidů a chemikálií.

Zdroj: chia.sk